Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.
Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в "период зрелости", - неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги, вы не только избавитесь от многих болезней, но и сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Kak izvestno, joga ne tolko pridaet telu neobychajnuju gibkost, no i sposobstvuet obschemu uluchsheniju samochuvstvija. Predlagaemaja kniga sosredotochena imenno na ozdorovitelnykh svojstvakh drevnejshej praktiki. Osnovnym ee dostoinstvom javljaetsja to, chto opisannye v nej uprazhnenija dostupny absoljutno kazhdomu, nezavisimo ot urovnja podgotovki. Vnutri vy najdete podrobnye rekomendatsii po vypolneniju asan, pravilnomu dykhaniju i gramotnomu sochetaniju lechebnykh poz dlja uluchshenija vashego zdorovja.
Blagodarja etomu izdaniju vy izbavites ot bessonnitsy i khronicheskoj ustalosti, postojannykh bolej v spine i shee, umenshite pristupy trevozhnosti, a takzhe uluchshite figuru. Kniga pozvolit derzhat pod kontrolem projavlenija simptomov diabeta, narushenija raboty serdechno-sosudistoj sistemy, pomozhet naladit rabotu pischevaritelnoj i reproduktivnoj sistemy, osobenno polezna ona budet zhenschinam, vstupajuschim v "period zrelosti", - neprijatnye oschuschenija pri kolebanijakh gormonalnogo fona stanut nezametnymi.
Vypolnjaja uprazhnenija po sisteme jogi, vy ne tolko izbavites ot mnogikh boleznej, no i smozhete obresti dushevnoe ravnovesie, nauchites zhit v garmonii s soboj i okruzhajuschimi!
