Принятие пищи - наиболее привычный способ снятия эмоционального напряжения. Недостаток информации, эмоций, удовольствий мы часто восполняем едой. От этого у нас появляется не только лишний вес, но и серьёзные проблемы со здоровьем. Это называется пищевой наркоманией. Ей подвержено большинство людей, и особенно женщины. Как правильно переходить на здоровое питание? Как избавиться от пищевой наркомании? Что такое правильное питание на самом деле? Как преодолеть внутренние страхи перед сыроедением? Почему возникают "срывы" при изменении режима питания? Как избежать ошибок всех начинающих сыроедов? Почему не стоит убеждать других людей питаться так, как вы? В этой книге автор делится не только теоретическими разработками в области правильного питания, но и личным опытом избавления себя и своей семьи от пищевой зависимости.
Prinjatie pischi - naibolee privychnyj sposob snjatija emotsionalnogo naprjazhenija. Nedostatok informatsii, emotsij, udovolstvij my chasto vospolnjaem edoj. Ot etogo u nas pojavljaetsja ne tolko lishnij ves, no i serjoznye problemy so zdorovem. Eto nazyvaetsja pischevoj narkomaniej. Ej podverzheno bolshinstvo ljudej, i osobenno zhenschiny. Kak pravilno perekhodit na zdorovoe pitanie? Kak izbavitsja ot pischevoj narkomanii? Chto takoe pravilnoe pitanie na samom dele? Kak preodolet vnutrennie strakhi pered syroedeniem? Pochemu voznikajut "sryvy" pri izmenenii rezhima pitanija? Kak izbezhat oshibok vsekh nachinajuschikh syroedov? Pochemu ne stoit ubezhdat drugikh ljudej pitatsja tak, kak vy? V etoj knige avtor delitsja ne tolko teoreticheskimi razrabotkami v oblasti pravilnogo pitanija, no i lichnym opytom izbavlenija sebja i svoej semi ot pischevoj zavisimosti.
