Плоский и упругий животик, стройные бедра красивой формы, подтянутые ягодицы - недостижимая мечта? Нет! Разумная и эффективная комплексная программа, изложенная в этой книге, позволит достигнуть желаемого в максимально короткие сроки, не принося вреда вашему здоровью и не вызывая новых проблем с телом. Упражнения имеют пошаговую сложность, поэтому вам не будет очень тяжело, и вы не будете ощущать значительных мышечных болей. В книге вы найдете: правила тренировок в домашних условиях; комплекс упражнений для плоского животика с интенсивной и распределенной нагрузкой; рекомендации по правильному питанию.
Ploskij i uprugij zhivotik, strojnye bedra krasivoj formy, podtjanutye jagoditsy - nedostizhimaja mechta? Net! Razumnaja i effektivnaja kompleksnaja programma, izlozhennaja v etoj knige, pozvolit dostignut zhelaemogo v maksimalno korotkie sroki, ne prinosja vreda vashemu zdorovju i ne vyzyvaja novykh problem s telom. Uprazhnenija imejut poshagovuju slozhnost, poetomu vam ne budet ochen tjazhelo, i vy ne budete oschuschat znachitelnykh myshechnykh bolej. V knige vy najdete: pravila trenirovok v domashnikh uslovijakh; kompleks uprazhnenij dlja ploskogo zhivotika s intensivnoj i raspredelennoj nagruzkoj; rekomendatsii po pravilnomu pitaniju.
