В своей книге Павел Цацулин - культовая фигура в области силового фитнеса - предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел - бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц - вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать -...
V svoej knige Pavel Tsatsulin - kultovaja figura v oblasti silovogo fitnesa - predlagaet unikalnye i dejstvennye sposoby fizicheskikh trenirovok s girjami. Pavel - byvshij instruktor sovetskogo spetsnaza, kotoryj privez v Ameriku traditsionnyj russkij trenirovochnyj metod i priobrel neverojatnuju populjarnost na Zapade, za chto byl okreschen "sovremennym korolem gir". On avtor originalnogo kursa po silovoj podgotovke, rastjazhke i ukrepleniju sustavov, kotoryj otsenivaetsja ekspertami kak odin iz samykh effektivnykh. Avtorskie sovety pozvoljajut dobitsja maksimalnykh rezultatov v domashnikh uslovijakh, pri minimume zatrat i resursov. Chtoby byt silnym, vovse ne objazatelno imet bolshoj obem myshts - vspomnite Brjusa Li! I uprazhnenija Tsatsulina napravleny na razvitie imenno sily, a ne massy. Imenno poetomu ego metodika tak populjarna sredi sportsmenov, kotorye vystupajut v opredelennykh vesovykh kategorijakh (edinobortsev, pauerlifterov) ili tekh, komu lishnij ves (dazhe myshechnyj) mozhet skoree pomeshat -...
