Ориг.название The Mindfulness Coloring Book: Anti-stress Art Therapy for Busy People
Книга представляет собой раскраску с невероятными утонченными узорами, которые вам предстоит разукрашивать, при этом снимая напряжение и расслабляясь. Процесс раскрашивания - аккуратное и внимательное наполнение страницы цветом, ощущение карандаша в руке и любование иллюстрацией в целом - очень подходит для осознанной медитации. Всего несколько минут раскрашивания помогут вам расслабиться и отдохнуть, даже если вы изнываете на нуднейшем совещании или сидите в очереди к зубному.
Orig.nazvanie The Mindfulness Coloring Book: Anti-stress Art Therapy for Busy People
Kniga predstavljaet soboj raskrasku s neverojatnymi utonchennymi uzorami, kotorye vam predstoit razukrashivat, pri etom snimaja naprjazhenie i rasslabljajas. Protsess raskrashivanija - akkuratnoe i vnimatelnoe napolnenie stranitsy tsvetom, oschuschenie karandasha v ruke i ljubovanie illjustratsiej v tselom - ochen podkhodit dlja osoznannoj meditatsii. Vsego neskolko minut raskrashivanija pomogut vam rasslabitsja i otdokhnut, dazhe esli vy iznyvaete na nudnejshem soveschanii ili sidite v ocheredi k zubnomu.
