В книге представлена техника кум нье - холистической системы исцеления, восходящей к древним тибетским текстам. Цель кум нье - свободное движение потока энергии в организме, позволяющее достигать оптимального состояния здоровья и бодрости. В книге представлено более 70 упражнений из всех трех групп: от основных дыхательных упражнений, самомассажа и техники движения до более сложных методик. Эти щадящие упражнения, подходящие для любого возраста, помогают снимать напряжение, повышают уровень энергии, способствуют сосредоточенности и обостряют сенсорное восприятие. В современном мире, где стрессов становится все больше, эта уникальная книга необходима всем, кто стремится к внутренней удовлетворенности и размеренному образу жизни.
V knige predstavlena tekhnika kum ne - kholisticheskoj sistemy istselenija, voskhodjaschej k drevnim tibetskim tekstam. Tsel kum ne - svobodnoe dvizhenie potoka energii v organizme, pozvoljajuschee dostigat optimalnogo sostojanija zdorovja i bodrosti. V knige predstavleno bolee 70 uprazhnenij iz vsekh trekh grupp: ot osnovnykh dykhatelnykh uprazhnenij, samomassazha i tekhniki dvizhenija do bolee slozhnykh metodik. Eti schadjaschie uprazhnenija, podkhodjaschie dlja ljubogo vozrasta, pomogajut snimat naprjazhenie, povyshajut uroven energii, sposobstvujut sosredotochennosti i obostrjajut sensornoe vosprijatie. V sovremennom mire, gde stressov stanovitsja vse bolshe, eta unikalnaja kniga neobkhodima vsem, kto stremitsja k vnutrennej udovletvorennosti i razmerennomu obrazu zhizni.
