Это практическое руководство, благодаря которому вы сможете научиться особому, парадоксальному, дыханию, разработанному в середине прошлого века педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные упражнения применялись для постановки голоса у певцов, но оказалось, что занятия оказывали дополнительный, оздоравливающий, эффект. У людей улучшалось здоровье, поднимался иммунитет, они худели, пропадала тяга к курению. В первой части книги предлагается комплекс упражнений из этой проверенной временем дыхательной гимнастики. Подробно описана методика выполнения, упражнения проиллюстрированы поясняющими фотографиями. Вторая часть книги знакомит с другими дыхательными практиками, существующими в России. Читатель может сравнить их, и выбрать ту, которая будет наиболее эффективна.
Eto prakticheskoe rukovodstvo, blagodarja kotoromu vy smozhete nauchitsja osobomu, paradoksalnomu, dykhaniju, razrabotannomu v seredine proshlogo veka pedagogom po vokalu A. N. Strelnikovoj. Iznachalno dykhatelnye uprazhnenija primenjalis dlja postanovki golosa u pevtsov, no okazalos, chto zanjatija okazyvali dopolnitelnyj, ozdoravlivajuschij, effekt. U ljudej uluchshalos zdorove, podnimalsja immunitet, oni khudeli, propadala tjaga k kureniju. V pervoj chasti knigi predlagaetsja kompleks uprazhnenij iz etoj proverennoj vremenem dykhatelnoj gimnastiki. Podrobno opisana metodika vypolnenija, uprazhnenija proilljustrirovany pojasnjajuschimi fotografijami. Vtoraja chast knigi znakomit s drugimi dykhatelnymi praktikami, suschestvujuschimi v Rossii. Chitatel mozhet sravnit ikh, i vybrat tu, kotoraja budet naibolee effektivna.
