В книге представлены 16 поз из авторского курса йоги для детей. Более тридцати лет Лорена Паджалунга, следуя заветам своего учителя, проводит занятия с малышами. Сегодня она убеждена в ценности йоги, как обучающей методики для детей младшего возраста, хотя это понимание пришло к ней не сразу.Основная задача "детской" йоги - помочь малышам в познании мира. Родителям не стоит воспринимать ее только как гимнастику: занимаясь с детьми, нельзя забывать, что йога для них - это прежде всего игра. Когда просишь детей стать сильными, как лев, или легкими, как бабочка, они без труда перевоплощаются в этих животных. Взрослым же требуется долгая подготовка ума и сознания.
От автора
"Эта книга посвящается самым юным читателям с их поразительной способностью просто "быть“. Мое горячее желание - помочь им сохранить это умение как можно дольше.
Я мечтаю подарить эту книгу всем детям мира. Надеюсь, что они получат новый интересный опыт. А взрослым хотелось бы еще раз напомнить: чтобы играть и быть счастливым, ребенку вполне достаточно нашей любви и готовности делать что-то вместе с ним".
Как работать с книгой
Вот несколько советов для родителей, как помочь ребенку освоить йогу.
• Не заставляйте ребенка надолго застывать в неподвижной позе - асане. Детям не свойственна неподвижность: они просто не могут долго сохранять одну и ту же позу.
• Не торопитесь. Со временем, увлекшись игрой, которая требует фантазии и творчества, ребенок научится выдержке и терпению, чтобы дольше сохранять неподвижность.
• Во время упражнений придумывайте истории с участием добрых и забавных животных. Творческая спонтанная игра помогает эмоциональному развитию - дети с большой любовью относятся к выдуманным персонажам.
Для кого эта книга
Для родителей детей от 2 лет.
V knige predstavleny 16 poz iz avtorskogo kursa jogi dlja detej. Bolee tridtsati let Lorena Padzhalunga, sleduja zavetam svoego uchitelja, provodit zanjatija s malyshami. Segodnja ona ubezhdena v tsennosti jogi, kak obuchajuschej metodiki dlja detej mladshego vozrasta, khotja eto ponimanie prishlo k nej ne srazu.Osnovnaja zadacha "detskoj" jogi - pomoch malysham v poznanii mira. Roditeljam ne stoit vosprinimat ee tolko kak gimnastiku: zanimajas s detmi, nelzja zabyvat, chto joga dlja nikh - eto prezhde vsego igra. Kogda prosish detej stat silnymi, kak lev, ili legkimi, kak babochka, oni bez truda perevoploschajutsja v etikh zhivotnykh. Vzroslym zhe trebuetsja dolgaja podgotovka uma i soznanija.
Ot avtora
"Eta kniga posvjaschaetsja samym junym chitateljam s ikh porazitelnoj sposobnostju prosto "byt“. Moe gorjachee zhelanie - pomoch im sokhranit eto umenie kak mozhno dolshe.
Ja mechtaju podarit etu knigu vsem detjam mira. Nadejus, chto oni poluchat novyj interesnyj opyt. A vzroslym khotelos by esche raz napomnit: chtoby igrat i byt schastlivym, rebenku vpolne dostatochno nashej ljubvi i gotovnosti delat chto-to vmeste s nim".
Kak rabotat s knigoj
Vot neskolko sovetov dlja roditelej, kak pomoch rebenku osvoit jogu.
• Ne zastavljajte rebenka nadolgo zastyvat v nepodvizhnoj poze - asane. Detjam ne svojstvenna nepodvizhnost: oni prosto ne mogut dolgo sokhranjat odnu i tu zhe pozu.
• Ne toropites. So vremenem, uvlekshis igroj, kotoraja trebuet fantazii i tvorchestva, rebenok nauchitsja vyderzhke i terpeniju, chtoby dolshe sokhranjat nepodvizhnost.
• Vo vremja uprazhnenij pridumyvajte istorii s uchastiem dobrykh i zabavnykh zhivotnykh. Tvorcheskaja spontannaja igra pomogaet emotsionalnomu razvitiju - deti s bolshoj ljubovju otnosjatsja k vydumannym personazham.
Dlja kogo eta kniga
Dlja roditelej detej ot 2 let.
