Тай-цзи - эффективное средство укрепления здоровья и долголетия. Этот замечательный мягкий стиль доступен всем, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Упорные тренировки способствуют достижению энергетического баланса в организме, положительно влияют на иммунную и эндокринную системы, нормализуют состояние органов брюшной полости и опорно-двигательного аппарата, служат средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снимают стресс. Три аспекта тай-цзи - философия, медицина и боевые искусства, - с которыми автор вкратце знакомит читателей, оказывают на ученика многостороннее воздействие, изменяя его физически и духовно. В этой книге рассматривается первая форма из комплекса ян. Глубокое изучение одной формы приведет к правильному пониманию других форм и позволит начинающим получить реальную базу для дальнейших занятий. Великолепный иллюстрированный материал даст возможность отработать каждое движение самостоятельно и с партнером. Для широкого круга читателей.
Taj-tszi - effektivnoe sredstvo ukreplenija zdorovja i dolgoletija. Etot zamechatelnyj mjagkij stil dostupen vsem, nezavisimo ot pola, vozrasta i sostojanija zdorovja. Upornye trenirovki sposobstvujut dostizheniju energeticheskogo balansa v organizme, polozhitelno vlijajut na immunnuju i endokrinnuju sistemy, normalizujut sostojanie organov brjushnoj polosti i oporno-dvigatelnogo apparata, sluzhat sredstvom profilaktiki serdechno-sosudistykh zabolevanij, snimajut stress. Tri aspekta taj-tszi - filosofija, meditsina i boevye iskusstva, - s kotorymi avtor vkrattse znakomit chitatelej, okazyvajut na uchenika mnogostoronnee vozdejstvie, izmenjaja ego fizicheski i dukhovno. V etoj knige rassmatrivaetsja pervaja forma iz kompleksa jan. Glubokoe izuchenie odnoj formy privedet k pravilnomu ponimaniju drugikh form i pozvolit nachinajuschim poluchit realnuju bazu dlja dalnejshikh zanjatij. Velikolepnyj illjustrirovannyj material dast vozmozhnost otrabotat kazhdoe dvizhenie samostojatelno i s partnerom. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
