Мы так часто употребляем слово "стресс", но редко задумываемся о том, что за ним кроется. А правда, что такое стресс? Это хорошо или плохо? Это адреналин в крови или нервная "замороченность"? Или, может быть, и то, и другое вместе? Ведь стресс многолик. Чем чреват хронический стресс? Надо ли с ним бороться и как? Книга рассказывает о стрессе с точки зрения физиологии, медицины, психологии и психотерапии. Автор - врач и психотерапевт - дает в ней практические советы и несложные упражнения, помогающие каждому проанализировать и осознать собственную жизненную ситуацию, чтобы начать, наконец, справляться с этим бичом нашего времени и его далеко идущими последствиями.
My tak chasto upotrebljaem slovo "stress", no redko zadumyvaemsja o tom, chto za nim kroetsja. A pravda, chto takoe stress? Eto khorosho ili plokho? Eto adrenalin v krovi ili nervnaja "zamorochennost"? Ili, mozhet byt, i to, i drugoe vmeste? Ved stress mnogolik. Chem chrevat khronicheskij stress? Nado li s nim borotsja i kak? Kniga rasskazyvaet o stresse s tochki zrenija fiziologii, meditsiny, psikhologii i psikhoterapii. Avtor - vrach i psikhoterapevt - daet v nej prakticheskie sovety i neslozhnye uprazhnenija, pomogajuschie kazhdomu proanalizirovat i osoznat sobstvennuju zhiznennuju situatsiju, chtoby nachat, nakonets, spravljatsja s etim bichom nashego vremeni i ego daleko iduschimi posledstvijami.
