Если вы начали это читать, лучше встаньте!
Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний - от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны.
"Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов" - дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь.
Esli vy nachali eto chitat, luchshe vstante!
Sidjachij obraz zhizni mozhet nanesti vred vashemu zdorovju, i ne tolko v vide nebolshogo diskomforta ili boli. Sovremennye issledovanija pokazali, chto eto sposobstvuet mnozhestvu zabolevanij - ot ozhirenija i diabeta do raka i depressii. Obychnyj ofisnyj rabotnik stradaet ot myshechnykh skeletnykh travm bolshe, chem tot, kto rabotaet na zavode ili razgruzhaet vagony.
"Prirosshij k stulu, VSTAN! Entsiklopedija uprazhnenij dlja spiny i sustavov" - daet kreativnye reshenija: kak menshe sidet na odnom meste i kak preobrazovat vash rabochij stol v dinamicheskij instrument, kotoryj uluchshit zhizn.
