Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины.
Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга. В ней представлены: способы определения индивидуальных цифр оптимальной массы тела; расписано меню не только для тех, кто хочет сбросить вес, но и для тех, кто стремится его набрать; а главное - 170 рецептов вкусных блюд к этому меню.
Teme normalizatsii vesa v poslednie gody posvjaschajut ogromnoe kolichestvo issledovanij, na etu temu pishutsja nauchnye trudy, posvjaschajutsja televizionnye shou. Svoim vesom postojanno ozabocheny ne tolko zhenschiny, no i muzhchiny.
Kak zhe spravitsja s etoj problemoj bez vreda dlja zdorovja i chrezmernykh usilij? V etom pomozhet dannaja kniga. V nej predstavleny: sposoby opredelenija individualnykh tsifr optimalnoj massy tela; raspisano menju ne tolko dlja tekh, kto khochet sbrosit ves, no i dlja tekh, kto stremitsja ego nabrat; a glavnoe - 170 retseptov vkusnykh bljud k etomu menju.
