В своей книге журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах Интернета, посвященных проблеме похудания. Как сориентироваться в море предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать? Что подсчитывать - поглощенные килокалории, гликемические индексы, количество белков, жиров, углеводов? Что есть и что не есть? А главное - с какими критериями подходить к оценке себя? Как определить свой идеальный вес? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге "Диеты? Диеты!". Отзыв на нее написан заведующей клиникой Научного центра диетического питания Санкт-Петербургской медицинской академии им. И.И.Мечникова, доцентом Кафедры гигиены питания и диетологии Л.В...
V svoej knige zhurnalist 5 kanala Marina Zhirnova daet obzor diet, kotorye sejchas reklamirujutsja v mnogochislennykh ozdorovitelnykh izdanijakh i na sajtakh Interneta, posvjaschennykh probleme pokhudanija. Kak sorientirovatsja v more predlozhenij, kazhdoe iz kotorykh vygljadit neverojatno soblaznitelno? Kakoj naimenee travmatichnyj dlja sebja sposob pokhudanija vybrat? Chto podschityvat - pogloschennye kilokalorii, glikemicheskie indeksy, kolichestvo belkov, zhirov, uglevodov? Chto est i chto ne est? A glavnoe - s kakimi kriterijami podkhodit k otsenke sebja? Kak opredelit svoj idealnyj ves? Na vse eti voprosy vy najdete otvety v knige "Diety? Diety!". Otzyv na nee napisan zavedujuschej klinikoj Nauchnogo tsentra dieticheskogo pitanija Sankt-Peterburgskoj meditsinskoj akademii im. I.I.Mechnikova, dotsentom Kafedry gigieny pitanija i dietologii L.V...
