Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно". О чем книга От нас все время требуют быть лучше. С самого рождения нас постоянно оценивают и исправляют другие люди. Будь самым аккуратным, стань самым грамотным... Но завышенные стандарты могут привести к проблемам. Вы перфекционист, если: - тратите неоправданно много времени на проверки и перепроверки, а работу вовремя т... Рекомендуем!
Mnogie schitajut perfektsionizm glavnoj trudovoj dobrodetelju. "Ja perfektsionist" - eti slova ljudi obychno proiznosjat s gordostju. Kazalos by, privychka postojanno nakhodit v sebe i svoej rabote nedochjoty neobkhodima dlja lichnostnogo i professionalnogo razvitija. No avtory etoj knigi schitajut inache. Oni izuchali problemu perfektsionizma bolee 20 let (da i sami v proshlom stremilis k "nezdorovomu sovershenstvu") i ubedilis: perfektsionizm toksichen. Inymi slovami, perfektsionist postojanno sebja unizhaet i zastavljaet ispytyvat stress. Eto, v svoju ochered, privodit k emotsionalnomu vygoraniju i sereznym zabolevanijam. No obuzdat eto stremlenie k sverkh-sovershenstvu - ochen trudno. V etoj knige vy najdete bolee 50 praktik, kotorye izbavjat vas ot chrezmernogo perfektsionizma: pomogut luchshe rasporjazhatsja svoim vremenem, fokusirovatsja na vazhnom, nauchitsja "zhit s oshibkami". Avtory razrabatyvali ikh v techenie mnogikh let i oprobovali na sebe. Vyberite tekhniku, kotoraja podojdet vam luchshe vsego, i praktikujte ne menee dvukh nedel. Preduprezhdenie: dazhe v etom sluchae ne pytajtes sdelat vse idealno. I pomnite glavnuju frazu anti-perfektsionista: "Na segodnja dostatochno". O chem kniga Ot nas vse vremja trebujut byt luchshe. S samogo rozhdenija nas postojanno otsenivajut i ispravljajut drugie ljudi. Bud samym akkuratnym, stan samym gramotnym... No zavyshennye standarty mogut privesti k problemam. Vy perfektsionist, esli: - tratite neopravdanno mnogo vremeni na proverki i pereproverki, a rabotu vovremja t... Rekomenduem!
