Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных ситуациях. Одних охватывает паника, когда нужно ответить у доски перед всем классом, у других это случается в замкнутом помещении. Капитан футбольной команды, перекрикивающий ревущую толпу, может оробеть рядом с понравившейся девушкой и не выдавить из себя ни слова. А уверенная "королева класса" - панически бояться микробов и мыть руки каждые пять минут, опасаясь заболеть... Какими бы ни были твои страхи, это книга поможет тебе освободиться от них. Автор книги сравнивает поток беспокойных мыслей со скачущей с ветки на ветку обезьянкой. Ты узнаешь, как не допустить, чтобы "обезьяний ум" управлял твоей жизнью, и как делать то, что ты хочешь, не позволяя страху лишать тебя исполнения желаний. Ты научишься узнавать болтовню "обезьяны" и игнорировать сигналы ложной тревоги. И самое главное - ты убедишься, что твои тревожные чувства и такое же поведение запускаются не самой ситуацией, а тем, что ты думаешь о ней.О чем книга Страхи есть у каждого человека вне зависимости от возраста - все время от времени волнуются. Но наиболее подвержены тревожности дети и подростки: активная социальная жизнь, проблемы в семье и в учебе влияют на детское мировосприятие. И эта книга - тот самый помощник, который поможет подросткам чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше заставляли их паниковать и нервничать. Автор рассматривает разные виды...
Ty dumaesh, chto ty odin chego-to boishsja, a u ostalnykh vse normalno? Ty ne odinok: tvoi sverstniki tozhe ispytyvajut strakh, prichem v samykh raznykh situatsijakh. Odnikh okhvatyvaet panika, kogda nuzhno otvetit u doski pered vsem klassom, u drugikh eto sluchaetsja v zamknutom pomeschenii. Kapitan futbolnoj komandy, perekrikivajuschij revuschuju tolpu, mozhet orobet rjadom s ponravivshejsja devushkoj i ne vydavit iz sebja ni slova. A uverennaja "koroleva klassa" - panicheski bojatsja mikrobov i myt ruki kazhdye pjat minut, opasajas zabolet... Kakimi by ni byli tvoi strakhi, eto kniga pomozhet tebe osvoboditsja ot nikh. Avtor knigi sravnivaet potok bespokojnykh myslej so skachuschej s vetki na vetku obezjankoj. Ty uznaesh, kak ne dopustit, chtoby "obezjanij um" upravljal tvoej zhiznju, i kak delat to, chto ty khochesh, ne pozvoljaja strakhu lishat tebja ispolnenija zhelanij. Ty nauchishsja uznavat boltovnju "obezjany" i ignorirovat signaly lozhnoj trevogi. I samoe glavnoe - ty ubedishsja, chto tvoi trevozhnye chuvstva i takoe zhe povedenie zapuskajutsja ne samoj situatsiej, a tem, chto ty dumaesh o nej.O chem kniga Strakhi est u kazhdogo cheloveka vne zavisimosti ot vozrasta - vse vremja ot vremeni volnujutsja. No naibolee podverzheny trevozhnosti deti i podrostki: aktivnaja sotsialnaja zhizn, problemy v seme i v uchebe vlijajut na detskoe mirovosprijatie. I eta kniga - tot samyj pomoschnik, kotoryj pomozhet podrostkam chuvstvovat sebja uverenno v tekh situatsijakh, kotorye ranshe zastavljali ikh panikovat i nervnichat. Avtor rassmatrivaet raznye vidy...
