Продолжение бестселлера Тины Канделаки "PRO лицо" – книга "PRO тело". Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма."В последнее время на меня обрушился шквал читательских вопросов о тонкостях ухода за собой, о секретах “ваяния” красивого тела. Большинство таких вопросов сводится к одному: как обуздать свой вес? Можно ли прийти в норму без жесткой ломки пищевых привычек? Безопасны ли новомодные диеты? Как найти свой путь к обретению красоты, исходя из индивидуальных особенностей тела? Стоит ли прибегать к пластической хирургии? Как быть, если нет денег на посещение спортзала? Обо всем об этом мы поговорим на страницах новой книги – "PRO тело". Надеюсь, мой 26-летний опыт работы над коррекцией собственного тела предостережет вас от многих ошибок и разочарований на этом пути.Не важно, сколько вам лет. Не важно, какая у вас комплекция. Специалисты единодушны в своем мнении: привести себя в полный порядок, великолепно выглядеть может практически каждый. Арсенал средств для достижения этой цели весьма обширен – всегда можно подобрать то, что подойдет именно вам".Тина КанделакиВ этой книге вы найдете:– проработку психологических аспектов борьбы с лишними килограммами;– подробный разбор системы питания (включая водно-солевой режим и прием необходимых БАДов);– план оптимальной физической нагрузки, роль растяжки и массажа;– всю правду о процедурах пластической хирургии.
Prodolzhenie bestsellera Tiny Kandelaki "PRO litso" – kniga "PRO telo". Eto ne banalnyj sbornik lajfkhakov, a chetkij plan po postroeniju krasivogo tela, kotoryj opiraetsja na opyt avtora i nauchnuju strategiju, uchityvajuschuju individualnye osobennosti organizma."V poslednee vremja na menja obrushilsja shkval chitatelskikh voprosov o tonkostjakh ukhoda za soboj, o sekretakh “vajanija” krasivogo tela. Bolshinstvo takikh voprosov svoditsja k odnomu: kak obuzdat svoj ves? Mozhno li prijti v normu bez zhestkoj lomki pischevykh privychek? Bezopasny li novomodnye diety? Kak najti svoj put k obreteniju krasoty, iskhodja iz individualnykh osobennostej tela? Stoit li pribegat k plasticheskoj khirurgii? Kak byt, esli net deneg na poseschenie sportzala? Obo vsem ob etom my pogovorim na stranitsakh novoj knigi – "PRO telo". Nadejus, moj 26-letnij opyt raboty nad korrektsiej sobstvennogo tela predosterezhet vas ot mnogikh oshibok i razocharovanij na etom puti.Ne vazhno, skolko vam let. Ne vazhno, kakaja u vas komplektsija. Spetsialisty edinodushny v svoem mnenii: privesti sebja v polnyj porjadok, velikolepno vygljadet mozhet prakticheski kazhdyj. Arsenal sredstv dlja dostizhenija etoj tseli vesma obshiren – vsegda mozhno podobrat to, chto podojdet imenno vam".Tina KandelakiV etoj knige vy najdete:– prorabotku psikhologicheskikh aspektov borby s lishnimi kilogrammami;– podrobnyj razbor sistemy pitanija (vkljuchaja vodno-solevoj rezhim i priem neobkhodimykh BADov);– plan optimalnoj fizicheskoj nagruzki, rol rastjazhki i massazha;– vsju pravdu o protsedurakh plasticheskoj khirurgii.
