В учебнике раскрываются вопросы тренировки силы в различных силовых видах спорта: тяжелой атлетике, силовом троеборье (пауэрлифтинге), гиревом спорте и культуризме (бодибилдинге). Учебник состоит из двух томов. В первом томе изложены исторические и терминологические аспекты, а также дана характеристика тяжелоатлетических видов спорта. С научно-педагогических и биологических позиций приведена классификация упражнений и тренировочная нагрузка. Рассмотрены основы спортивной тренировки и обучения, а также биомеханика соревновательных упражнений в тяжелоатлетических видах спорта. Во втором томе по каждому из четырех тяжелоатлетических видов спорта рассмотрены проблемы методики тренировки и методические особенности спортивной подготовки атлетов. Даны основы методики тренировки женщин и ветеранов. Подробно представлены теория и методика тренировки молодых атлетов. Разобраны вопросы воспитания и психологической подготовки атлетов, питания, гигиены и технических средств тренировки.
V uchebnike raskryvajutsja voprosy trenirovki sily v razlichnykh silovykh vidakh sporta: tjazheloj atletike, silovom troebore (pauerliftinge), girevom sporte i kulturizme (bodibildinge). Uchebnik sostoit iz dvukh tomov. V pervom tome izlozheny istoricheskie i terminologicheskie aspekty, a takzhe dana kharakteristika tjazheloatleticheskikh vidov sporta. S nauchno-pedagogicheskikh i biologicheskikh pozitsij privedena klassifikatsija uprazhnenij i trenirovochnaja nagruzka. Rassmotreny osnovy sportivnoj trenirovki i obuchenija, a takzhe biomekhanika sorevnovatelnykh uprazhnenij v tjazheloatleticheskikh vidakh sporta. Vo vtorom tome po kazhdomu iz chetyrekh tjazheloatleticheskikh vidov sporta rassmotreny problemy metodiki trenirovki i metodicheskie osobennosti sportivnoj podgotovki atletov. Dany osnovy metodiki trenirovki zhenschin i veteranov. Podrobno predstavleny teorija i metodika trenirovki molodykh atletov. Razobrany voprosy vospitanija i psikhologicheskoj podgotovki atletov, pitanija, gigieny i tekhnicheskikh sredstv trenirovki.
