Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга - 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу снежного кома: каждый день вы вводите новое для себя упражнение и продолжаете выполнять его до конца отведенного срока. В результате не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии. А еще прекращаете ругать себя за маленькие слабости.
Ljubov k lukovym koltsam i zharenomu mjasu ne pomeshala Dzhen Sinsero napisat odnu iz samykh genialnykh knig pro privychki. Mozhno dolgo pytatsja, no tak i ne nauchitsja vstavat v pjat utra, delat zarjadku i ispolzovat zubnuju nit. Odnako fenomenalnyj talant avtora etoj knigi zapuskaet moschnyj transformatsionnyj protsess: vy sami ne zamechaete, kak nachinajut menjatsja vashi ezhednevnye dejstvija i mysli. Eta kniga - 21-dnevnyj marafon po zamene plokhikh privychek khoroshimi. On rabotaet po printsipu snezhnogo koma: kazhdyj den vy vvodite novoe dlja sebja uprazhnenie i prodolzhaete vypolnjat ego do kontsa otvedennogo sroka. V rezultate ne tolko perestraivaete svoju zhizn, no i poluchaete beshenyj zarjad energii. A esche prekraschaete rugat sebja za malenkie slabosti.
