Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения - фундамент успешного похудения.Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект? йо-йо? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели - красивого, стройного и здорового тела.
Eta kniga o kalorijakh, no ne pro ocherednuju dietu. Ona o pokhudenii, no prigoditsja i tem, kto khochet popravitsja. V nej net volshebnogo retsepta strojnosti, zato est unikalnyj podkhod k probleme snizhenija vesa, kotoryj rabotaet. Ee avtor, sama neskolko desjatiletij srazhavshajasja s lishnimi kilogrammami, reshila problemu ozhirenija raz i navsegda. Po mneniju Nadi Germann, ponimanie "logiki zhira", chestnyj dialog s soboj i vnimatelnyj analiz pischevogo povedenija - fundament uspeshnogo pokhudenija.Umeete li vy pravilno rasschityvat kalorijnost edy? Chto takoe "zdorovaja polnota"? I suschestvuet li v realnosti effekt? jo-jo? V svoej knige ona pereosmysljaet lozhnye predrassudki i stereotipy, slozhivshiesja vokrug temy lishnego vesa i meshajuschie dostignut tseli - krasivogo, strojnogo i zdorovogo tela.
