Вы уже пробовали медитировать и бросили? Возможно, вы решили, что неспособны очистить свой разум и признали неудачу? Или вам сложно втиснуть практики в бешеный ритм своей жизни? Больше не надо "очищать сознание" или "фокусироваться на дыхании", искать уединения или ждать особого состояния. Как говорит Эмили Флетчер: "Мы медитируем, чтобы преуспеть в жизни, а не в медитации".Эта книга мгновенно стала национальным бестселлером именно благодаря простоте и доступности Техники Z. Автор ломает все шаблоны, связанные с медитацией, делая ее привлекательной для тех, кто в режиме нон-стоп стремится к успеху без стресса. Всего тридцать минут в день Ziva-медитации, и вы сможете избавиться от напряжения и начать совершенствовать свои мозг, тело и жизнь в целом.
Vy uzhe probovali meditirovat i brosili? Vozmozhno, vy reshili, chto nesposobny ochistit svoj razum i priznali neudachu? Ili vam slozhno vtisnut praktiki v beshenyj ritm svoej zhizni? Bolshe ne nado "ochischat soznanie" ili "fokusirovatsja na dykhanii", iskat uedinenija ili zhdat osobogo sostojanija. Kak govorit Emili Fletcher: "My meditiruem, chtoby preuspet v zhizni, a ne v meditatsii".Eta kniga mgnovenno stala natsionalnym bestsellerom imenno blagodarja prostote i dostupnosti Tekhniki Z. Avtor lomaet vse shablony, svjazannye s meditatsiej, delaja ee privlekatelnoj dlja tekh, kto v rezhime non-stop stremitsja k uspekhu bez stressa. Vsego tridtsat minut v den Ziva-meditatsii, i vy smozhete izbavitsja ot naprjazhenija i nachat sovershenstvovat svoi mozg, telo i zhizn v tselom.
