Автор бестселлера № 1 New York Times Джина Хомолка предлагает более 120 полезных рецептов. Легкодоступные ингредиенты превращаются во вкусные блюда и закуски, а вы экономите свои время, деньги и калории. Вы хотите сбросить несколько килограммов или просто питаться более здоровой пищей? Тогда предварительная готовка поможет не сбиться с намеченных целей, сэкономит время в напряженные будние и отлично подойдет для вашего бюджета. Джина блестяще использует эффективные тайм-хаки, в том числе рецепты блюд, которые можно приготовить заранее, и отправить прямо из морозильной камеры (секретное оружие вашей кухни!) в духовку или мультиварку. Благодаря четырехнедельному плану питания с подробной информацией о питательности каждого рецепта, а также десяткам тайм-хаков Джина показывает, как тратить на кухне минимум времени и получать максимум пользы.
Avtor bestsellera № 1 New York Times Dzhina Khomolka predlagaet bolee 120 poleznykh retseptov. Legkodostupnye ingredienty prevraschajutsja vo vkusnye bljuda i zakuski, a vy ekonomite svoi vremja, dengi i kalorii. Vy khotite sbrosit neskolko kilogrammov ili prosto pitatsja bolee zdorovoj pischej? Togda predvaritelnaja gotovka pomozhet ne sbitsja s namechennykh tselej, sekonomit vremja v naprjazhennye budnie i otlichno podojdet dlja vashego bjudzheta. Dzhina blestjasche ispolzuet effektivnye tajm-khaki, v tom chisle retsepty bljud, kotorye mozhno prigotovit zaranee, i otpravit prjamo iz morozilnoj kamery (sekretnoe oruzhie vashej kukhni!) v dukhovku ili multivarku. Blagodarja chetyrekhnedelnomu planu pitanija s podrobnoj informatsiej o pitatelnosti kazhdogo retsepta, a takzhe desjatkam tajm-khakov Dzhina pokazyvaet, kak tratit na kukhne minimum vremeni i poluchat maksimum polzy.
