Что для вас молодость? Косметолог и нутрициолог Ирина Довгалева уверена: одинаково важны и легкость восприятия жизни, и внешность, например упругая кожа и подтянутое тело. Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой. В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо - буквально!
Chto dlja vas molodost? Kosmetolog i nutritsiolog Irina Dovgaleva uverena: odinakovo vazhny i legkost vosprijatija zhizni, i vneshnost, naprimer uprugaja kozha i podtjanutoe telo. Avtorskij kurs estestvennogo preobrazhenija, sozdannyj Irinoj, proshli bolee 10 tysjach devushek, a praktika antiejdzh-trenera pozvolila ej vyrabotat prostye i effektivnye tekhniki omolozhenija, dostupnye kazhdoj. V etoj knige Irina delitsja pravilami i metodikami, kotorye pomogut vam dobitsja tonusa kozhi, izbavitsja ot morschin i otechnosti, raspravit spinu i pochuvstvovat sebja molodo i uverenno. Vnutri vy najdete 48 illjustrirovannykh uprazhnenij dlja raboty s kozhej i ovalom litsa, a takzhe sheej i spinoj. Posle prochtenija mozhno smelo otkazatsja ot pokhodov k kosmetologu i sekonomit desjatki tysjach rublej v pogone za molodostju, ved rezultat budet nalitso - bukvalno!
