О чем больше всего жалеете?
Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот - удерживают от них?
Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий. Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений - терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.
Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.
Вы автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее.
Переводчик: Шилова О.
O chem bolshe vsego zhaleete?
Pobuzhdajut li sozhalenija k dejstvijam ili naoborot - uderzhivajut ot nikh?
Ne iskljucheno, chto vy chitaete etu knigu, potomu chto ustali ot sozhalenij, kotorye zastavljajut vas sebja nenavidet i iz-za kotorykh buduschee predstavljaetsja unylym i besprosvetnym. Ili vam nadoelo stradat iz-za upuschennykh vozmozhnostej. Ili vy chuvstvuete, chto mnogie vazhnye reshenija v vashej zhizni byli oshibochnymi, i rugaete sebja, chto ne predvideli kakikh-to posledstvij. Kak prevratit sozhalenija v znanija, kotorye mozhno ispolzovat, chtoby dvigatsja vpered, v novom napravlenii, otkryvat dveri, o kotorykh vy ranshe i ne podozrevali, rasskazyvaet ekspert mirovogo urovnja, vysokoklassnyj spetsialist po kognitivno-povedencheskoj terapii i osnovatel odnogo iz ee sovremennykh napravlenij - terapii emotsionalnykh skhem, professor Robert Likhi.
Vy smozhete izbavitsja ot sozhalenij i nauchites prinimat reshenija s ponimaniem i uverennostju.
Vy avtor svoej zhizni, tak chto napishite sledujuschuju glavu, a zatem prozhivite ee.
Perevodchik: Shilova O.
