Гнев - это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой "стервой" или беспомощной "дурочкой". После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации. Вы узнаете: - как найти истинные причины своего недовольства; - вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным; - использовать гнев в качестве ресурса для изменений. "Мне бы хотелось, чтобы эту книгу прочли все мои клиентки, подруги, родственницы и знакомые. И те, кто изо всех сил старается быть "женственными", поэтому жестоко наказывают себя за малейшее проявление любой агрессии. И те, кто пытается бороться и ведут себя резко, получая за это клеймо "истеричек". Я хотела бы, чтобы все женщины поняли: с нами все в порядке. Мы живые. Мы можем злиться и даже в своем гневе мы остаемся женщинами". - Евгения Дашкова, психолог, преподаватель проекта "Чистые когниции", сооснователь и член правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки
Gnev - eto glavnyj signal, signal chto nashi lichnye zhelanija i interesy pod ugrozoj. Poroj, chtoby zaschitit sebja ili sokhranit otnoshenija s blizkimi, my neosoznanno stanovimsja svarlivoj "stervoj" ili bespomoschnoj "durochkoj". Posle dvadtsati let praktiki Lerner pomogla millionam chitatelnits nauchitsja effektivno vyrazhat gnev i vernut kontrol v konfliktnoj situatsii. Vy uznaete: - kak najti istinnye prichiny svoego nedovolstva; - vesti razgovor s blizkimi tak, chtoby byt uslyshannym; - ispolzovat gnev v kachestve resursa dlja izmenenij. "Mne by khotelos, chtoby etu knigu prochli vse moi klientki, podrugi, rodstvennitsy i znakomye. I te, kto izo vsekh sil staraetsja byt "zhenstvennymi", poetomu zhestoko nakazyvajut sebja za malejshee projavlenie ljuboj agressii. I te, kto pytaetsja borotsja i vedut sebja rezko, poluchaja za eto klejmo "isterichek". Ja khotela by, chtoby vse zhenschiny ponjali: s nami vse v porjadke. My zhivye. My mozhem zlitsja i dazhe v svoem gneve my ostaemsja zhenschinami". - Evgenija Dashkova, psikholog, prepodavatel proekta "Chistye kognitsii", soosnovatel i chlen pravlenija Assotsiatsii spetsialistov v sfere kontekstualno-povedencheskoj nauki
