Ирина Писарева - нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.
Еда - основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги "КУЛЬТура ЕДЫ" вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.
В книге вы найдете:
* Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день
* Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам
* Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей
* Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое
* Рецепты для здоровья, легкости и красоты
Irina Pisareva - nutritsiolog, sportivnyj dietolog, healthy-ambassador otelej i restoranov po vsemu miru, avtor bloga o pravilnom pitanii s 2 millionami podpischikov. Pomogla bolee 10 tysjacham klientov obresti krasivoe i zdorovoe telo.
Eda - osnova nashej zhizni. No kak ne stat ee rabom i ne dat ej navredit sebe? Iz knigi "KULTura EDY" vy uznaete, kakie produkty negativno vlijajut na nash organizm i chto s etim delat. Vy izbavites ot neprijatnykh i nenuzhnykh ogranichenij, sozdadite sebe novye pravilnye privychki i dostignete komfortnogo vesa.
V knige vy najdete:
* Universalnyj i prostoj konstruktor polnotsennogo ratsiona na kazhdyj den
* Podrobnyj gid po vazhnejshim vitaminam i mineralam, makro- i mikroelementam
* Sposoby sostavlenija menju s uchetom vashikh individualnykh osobennostej
* Sovety, kak sochetat produkty, stabilizirovat gormonalnyj fon, uskorit obmen veschestv, izbavitsja ot toksinov i mnogoe drugoe
* Retsepty dlja zdorovja, legkosti i krasoty
