1. Books
  2. Leisure
  3. Pilatese anatoomia

Pilatese anatoomia

Pilatese anatoomia
Author(s)
Language
Measurements
256/195/10 mm
Publication year
Format
Pages
160
Weight
0.47 kg
ISBN
978-9916-734-18-6
Price:
43.00 € 39.09 € w/o VAT
 
Shipment: 2 weeks from the moment of the order
Add to shopcart Add to favourites
Kogu maailmas populaarne Pilatese tehnika aitab vormida tugevat ja heas toonuses keha. "Pilatese anatoomia" tutvustab põhilisi harjutusi, mida peetakse klassikalise pilatese alustaladeks.

Keha parimal võimalikul viisil arendamiseks on vaja mõista, missugust mõju iga harjutus avaldab. "Pilatese anatoomia" abiga saate rajada korraliku alusmüüri, millele tuginedes edasi liikuda. Harjutustega on kaasas üksikasjalikud illustratsioonid, millelt on näha, kuidas lihased töötavad. Kõigi harjutuste juures on juhised, kuidas liigutusi õigesti sooritada ja mismoodi hingata. Niisuguste teadmistega varustatult väheneb võimalus endale tahtmatult viga teha ja paranevad treeningu tulemused.

Harjutused on esitatud kolmes rühmas - algajatele, kesktasemele ja edasijõudnutele - ning igas rühmas on ära toodud harjutuste näidisjärjestus, millega end oskuste arenedes proovile panna.

Raamatu autor Abby Ellsworth on New Yorgis tegutsev pilatese õpetaja.
EAN
9789916734186
BIC category:
W
More like this
  • Kaminoff Lesli
    Publication year: 2023
    Paperback
    47.00 €
    42.73 € w/o VAT
  • Delavier Frederic
    Publication year: 2023
    Paperback
    65.00 €
    59.09 € w/o VAT
  • Lepp Arne
    Publication year: 2022
    Hardcover
    86.00 €
    78.18 € w/o VAT
  • Vora Ellen
    Publication year: 2022
    Paperback
    42.00 €
    38.18 € w/o VAT
  • Michael Smith
    Publication year: 2021
    Hardcover
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Kay Adam
    Publication year: 2021
    Hardcover
    26.00 €
    23.64 € w/o VAT
  • Myrakas
    Publication year: 2024
    Paperback
    34.00 €
    30.91 € w/o VAT