1. Books
  2. Social and Human Sciences
  3. Pedagogy. Education
  4. Kniga ljubvi k sebe

Kniga ljubvi k sebe

Книга любви к себе
Kniga ljubvi k sebe
Author(s)
Language
Measurements
215/145 mm
Publisher
Publication year
Format
Pages
256
ISBN
978-5-9614-9012-1
Price:
16.00 € 14.55 € w/o VAT
 
Shipment: 2 weeks from the moment of the order
Add to shopcart Add to favourites
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны - нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, - эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги - научить нас любить и принимать себя.
Esli vy schitaete, chto nedostatochno khoroshi (talantlivy, sposobny, uspeshny - nuzhnoe podcherknut); u vas nichego ne poluchaetsja, kak by vy ni staralis; sdelannuju vami rabotu sovsem ne tsenjat; esli vy ustali lezt iz kozhi von, chtoby vas pokhvalili ili khotja by zametili, - eta kniga dlja vas. Psikholog Emi Tran sozdala ee v pomosch ljudjam s nizkoj samootsenkoj, stradajuschim ot trevozhnosti i samokontrolja, sindroma samozvantsa i perfektsionizma. Avtor prizyvaet ne bojatsja samorefleksii, razobratsja so starymi negativnymi privychkami i obzavestis poleznymi. Vy uznaete o tom, chto takoe avtomaticheskie mysli, lovushki myshlenija i glubinnye ubezhdenija, kak oni voznikajut i zakrepljajutsja v nashem soznanii i kakimi oni byvajut. Dobrye podskazki i prostye voprosy Emi Tran uluchshajut ponimanie slozhnykh zhiznennykh situatsij, zabavnye risunki avtora podnimajut nastroenie, a tekhniki rasslablenija pomogajut snjat psikhicheskoe i fizicheskoe naprjazhenie. Glavnaja tsel etoj knigi - nauchit nas ljubit i prinimat sebja.
EAN
9785961490121
BIC category:
JN
More like this
  • Marshenkulova Amara Marina
    Publication year: 2021
    Paperback
    44.00 €
    40.00 € w/o VAT
  • 28.00 €
    25.45 € w/o VAT
  • Sinitsyna A.
    Publication year: 2025
    Flexicover/ Flexi-cover/ Flexi Cover
    19.00 €
    17.27 € w/o VAT
  • Chan Tszychun
    Publication year: 2024
    Hardcover
    37.00 €
    33.64 € w/o VAT
  • Lukhminskij A.
    Publication year: 2018
    Hardcover
    14.00 €
    12.73 € w/o VAT
  • Levitskaja Lilija Valerevna
    Publication year: 2021
    Hardcover
    26.00 €
    23.64 € w/o VAT
  • Sunim Haemin
    Publication year: 2021
    Hardcover
    23.00 €
    20.91 € w/o VAT
  • Ledig Anes
    Publication year: 2024
    Paperback
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • Publication year: 2020
    Hardcover
    18.00 €
    16.36 € w/o VAT
  • Bertin Mark
    Publication year: 2021
    Paperback
    26.00 €
    23.64 € w/o VAT