Вероника Хлебова - экзистенциальный психолог, 10 лет личной терапии и 15 лет практики, блогер и мать троих детей. Автор 4 книг, в том числе бестселлера "Быть жертвой больше не выгодно".Каждый из нас может обнаружить у себя множество "застывших" реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права - только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.Прочитав книгу "Сепарация: как перестать зависеть от других людей":*вы найдете опору в себе;*взрослая жизнь перестанет вас пугать;*вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись подумать;*вы перестанете представлять других людей большими, а себя - маленькими и бесправными;*вы начнете ценить и уважать себя;*вы узнаете, какие вы и чего хотите на самом деле."Если представить психологические проблемы человека в виде метафорического клубка размером с футбольный мяч, то проблема сепарации - из тех ниточек, за которые стоит потянуть, чтобы весь клубок распутать. Вероника Хлебова ненавязчиво указывает читателю, как правильно за эту ниточку тянуть, не множа хаос, а реально решая проблемы. "Тяните аккуратно, в вашем темпе, без оглядки на окружающих", - говорит она своей книгой. И когда клубок начнет распутываться, вы заметите, как и с близкими отношения налаживаются, и с нелюбимой работы уйти удается, и вообще - мечты начинают сбываться". (c) Александр Акулиничев, главный редактор сайта P
Veronika Khlebova - ekzistentsialnyj psikholog, 10 let lichnoj terapii i 15 let praktiki, bloger i mat troikh detej. Avtor 4 knig, v tom chisle bestsellera "Byt zhertvoj bolshe ne vygodno".Kazhdyj iz nas mozhet obnaruzhit u sebja mnozhestvo "zastyvshikh" reaktsij, v kotorykh tak ili inache otrazhena zavisimost ot roditelej ili sredy, v kotoroj my rosli. Oni vse trebujut togo, chtoby ikh zametili, to est osoznali.Chtoby stat dejstvitelno vzroslym, nuzhno projti protsess separatsii. Separatsija oznachaet, chto vam udalos zavershit vse starye detskie protsessy, v kotorykh vy ne poluchili vazhnoj initsiatsii vo vzrosluju zhizn.Kogda my prisvaivaem svoj opyt, prozhivaem svoi protsessy, my otdeljaemsja i stanovimsja zrelymi. Soznatelno preodolevat strakh pered pogloschajuschim roditelem, vosstanavlivat svoju otdelnost, gorevat o tom, chto sluchilos v detstve, ukrepljat svoi lichnye prava - tolko tak mozhno otpustit starye zaschity i soprotivlenie otnoshenijam. Povzroslev, my budem chuvstvovat sebja dostatochno ustojchivo.Prochitav knigu "Separatsija: kak perestat zaviset ot drugikh ljudej":*vy najdete oporu v sebe;*vzroslaja zhizn perestanet vas pugat;*vy razreshite sebe to, o chem ranshe dazhe bojalis podumat;*vy perestanete predstavljat drugikh ljudej bolshimi, a sebja - malenkimi i bespravnymi;*vy nachnete tsenit i uvazhat sebja;*vy uznaete, kakie vy i chego khotite na samom dele."Esli predstavit psikhologicheskie problemy cheloveka v vide metaforicheskogo klubka razmerom s futbolnyj mjach, to problema separatsii - iz tekh nitochek, za kotorye stoit potjanut, chtoby ves klubok rasputat. Veronika Khlebova nenavjazchivo ukazyvaet chitatelju, kak pravilno za etu nitochku tjanut, ne mnozha khaos, a realno reshaja problemy. "Tjanite akkuratno, v vashem tempe, bez ogljadki na okruzhajuschikh", - govorit ona svoej knigoj. I kogda klubok nachnet rasputyvatsja, vy zametite, kak i s blizkimi otnoshenija nalazhivajutsja, i s neljubimoj raboty ujti udaetsja, i voobsche - mechty nachinajut sbyvatsja". (c) Aleksandr Akulinichev, glavnyj redaktor sajta P
