Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
* Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
* Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
* Понятные фотографии с упражнениями.
* Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
* Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
Boites nachat trenirovatsja, potomu chto ne znaete kak? Ili uzhe khodite v zal, a rezultata vse net? Novichok vy v silovykh trenirovkakh ili vyshli na prodvinutyj uroven, eta kniga budet vam polezna. Professionalnyj bodibilder razrabotal unikalnuju metodiku trenirovok bez travm, kotoraja pozvolit sozdat krasivoe telo ne vo vred zdorovju.
* Dejstvujuschaja metodika, sozdannaja i proverennaja professionalom.
* Neobkhodimaja baza znanij po anatomii, chtoby trenirovatsja osoznanno.
* Ponjatnye fotografii s uprazhnenijami.
* Motivirujuschie istorii i psikhologicheskie lajfkhaki, kotorye ne dadut prosit trenirovki.
* Tekhniki podkhodjat kak dlja zala, tak i dlja domashnikh uslovij.
