В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело. Книга станет "островком безопасности" среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах. Вы узнаете: - Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!) - Как разобраться в абракадабре анализов? - Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное? - Какой спорт самый лучший? - Что делать, чтобы стать счастливее?
V eto nespokojnoe trevozhnoe vremja my vse ischem, na chto mozhno operetsja. Kto-to nakhodit podderzhku v ljudjakh, kto-to v ljubimom dele, komu-to pomogaet filosofija. No my chasto zabyvaem, chto nasha glavnaja opora nakhoditsja sovsem rjadom. I eto nashe sobstvennoe telo. Kniga stanet "ostrovkom bezopasnosti" sredi bur i volnenij sovremennogo mira. Nauchit prislushivatsja k sobstvennomu organizmu i zabotitsja o nem, chtoby sokhranit sebja v ljubykh obstojatelstvakh. Vy uznaete: - Mozhno li pravilno pitatsja i ne schitat kalorii? (spojler: da!) - Kak razobratsja v abrakadabre analizov? - Objazatelno li spat po 8 chasov ili eto ne glavnoe? - Kakoj sport samyj luchshij? - Chto delat, chtoby stat schastlivee?
