БОЛЕЕ 8000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН! ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ! КПТ - КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ, ПАНИЧЕСКИМ И ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВАМИ, СДВГ И ОКР. Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств. Из этого воркбука вы узнаете, как: - определить свои проблемы и найти способы их решения; - выявить и сломать шаблоны негативного мышления: - стабилизировать настроение и понимать свои эмоции; - вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше. Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения. * Ранее книга издавалась под названием "Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой".
BOLEE 8000 POLOZHITELNYKh OTZYVOV NA AMAZON! VKHODIT V TOP-10 KNIG PO KOGNITIVNOJ PSIKHOLOGII! KPT - KLINICHESKI DOKAZANNYJ SPOSOB BORBY S DEPRESSIEJ, PANICHESKIM I TREVOZHNYM RASSTROJSTVAMI, SDVG I OKR. Depressija ili trevoga, khronicheskie ili nereguljarnye, oslozhnjajut povsednevnuju zhizn diskomfortnymi reaktsijami, a poroj delajut ee nevynosimoj. Set. Dzh. Gillikhan, litsenzirovannyj psikhoterapevt i spetsialist v oblasti kognitivno-povedencheskoj terapii (KPT), razrabotal seminedelnyj plan vosstanovlenija, kotoryj pomozhet samostojatelno osvoit navyki KPT, neobkhodimye v lechenii depressivnykh i trevozhnykh rasstrojstv. Iz etogo vorkbuka vy uznaete, kak: - opredelit svoi problemy i najti sposoby ikh reshenija; - vyjavit i slomat shablony negativnogo myshlenija: - stabilizirovat nastroenie i ponimat svoi emotsii; - vernutsja k polnotsennoj zhizni i chuvstvovat sebja luchshe. Vnutri: rabochie listy, voprosy dlja samorefleksii, diagrammy, skhemy i shablony dlja zapolnenija. * Ranee kniga izdavalas pod nazvaniem "Nauchite svoj mozg byt schastlivym za 7 nedel. Vorkbuk po rabote s depressiej i trevogoj".
