1. Books
  2. Medicine
  3. V forme za 100 dnej. Trenirovochnaja programma Khermana Majera dlja vsekh, ot nachinajuschikh do professionalov

V forme za 100 dnej. Trenirovochnaja programma Khermana Majera dlja vsekh, ot nachinajuschikh do professionalov

В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
V forme za 100 dnej. Trenirovochnaja programma Khermana Majera dlja vsekh, ot nachinajuschikh do professionalov
Language
Measurements
240/170 mm
Publication year
Format
Pages
192
ISBN
978-5-00057-174-3
 
Sold out (not kept in inventory any longer)
Notify when available Add to favourites
Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность - объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.
Eta kniga dlja tekh, kto khochet za 100 dnej narastit svoj potentsial vynoslivosti, bez kotoroj nevozmozhen nikakoj sport: ni ljubitelskij, ni professionalnyj. Blagodarja etoj skheme trenirovok izvestnyj avstrijskij gornolyzhnik Kherman Majer v kratchajshie sroki posle tjazheloj travmy zavoeval Kubok mira v obschem zachete i titul chempiona mira.
I ona dlja tekh, kto prosto khochet uluchshit svoe zdorove. O ee universalnosti govorit to, chto sam avtor (konsultirujuschij sportsmenov mirovogo urovnja na olimpijskoj baze Avstrijskoj lyzhnoj federatsii) chut bolshe chem za tri mesjatsa vosstanovilsja posle operatsii na serdtse i sbrosil lishnij ves.
Zdes est rekomendatsii po dozirovke nagruzok i pravilnomu pitaniju, primery trenirovochnykh programm dlja raznykh kategorij sportsmenov. I glavnaja tsennost - objasnenija, kak perevesti organizm s uglevodnogo obmena veschestv na zhirovoj: tolko tak mozhno izbavitsja ot lishnego vesa i razvit aerobnye vozmozhnosti organizma.
Category
Series
EAN
9785000571743
BIC category:
M
More like this
  • Fitsdzherald Tren.
    Publication year: 2023
    Paperback
    27.00 €
    24.55 € w/o VAT
  • Sissako B.
    Publication year: 2021
    Flexicover/ Flexi-cover/ Flexi Cover
    14.00 €
    12.73 € w/o VAT
  • Igl Dzhejk
    Publication year: 2024
    Hardcover
    16.00 €
    14.55 € w/o VAT
  • Kildijarova Rita Rafgatovna
    Publication year: 2024
    Hardcover
    19.00 €
    17.27 € w/o VAT
  • Lekutat Karsten
    Publication year: 2024
    Hardcover
    13.00 €
    11.82 € w/o VAT
  • Zhamess E.
    Publication year: 2021
    Flexicover/ Flexi-cover/ Flexi Cover
    14.00 €
    12.73 € w/o VAT
  • Min Lao
    Publication year: 2020
    Paperback
    15.00 €
    13.64 € w/o VAT
  • Troshina Ekaterina Anatolevna
    Publication year: 2023
    Paperback
    12.00 €
    10.91 € w/o VAT
  • Didenko Mikhail Aleksandrovich
    Publication year: 2023
    Hardcover
    17.00 €
    15.45 € w/o VAT
  • Greger Michael
    Publication year: 2019
    Hardcover
    79.00 €
    71.82 € w/o VAT