Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями? Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с
чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов? Эта книга — уникальный
тренинг по управлению эмоциями. Простые упражнения помогут вам стать хозяином своих чувств, своего настроения. И своей жизни.
Nasha zhizn napolnena razlichnymi chuvstvami i emotsijami: my raduemsja i grustim, ljubim i nenavidim, obizhaemsja i voskhischaemsja. A chto delat, esli nashi chuvstva otravljajut nam zhizn? Chto delat, esli oni nachinajut upravljat nami? Esli oni razrushajut otnoshenija s blizkimi i druzjami? Vy khotite nauchitsja spravljatsja s obidoj ili strakhom, s
chuvstvami viny ili styda, s trevogoj ili revnostju? Vy khotite nauchitsja radovatsja zhizni i napravljat energiju emotsij na realizatsiju svoikh planov? Eta kniga — unikalnyj
trening po upravleniju emotsijami. Prostye uprazhnenija pomogut vam stat khozjainom svoikh chuvstv, svoego nastroenija. I svoej zhizni.
