Все знают, что при порезах нужно накладывать бинт, при простуде пить горячий чай с малиной, а от синяков и ссадин помогает лед. Однако большинство людей даже не подозревает, как лечить повседневные эмоциональные травмы, наносимые неудачами, обидами или потерями. Оставляя их без внимания, мы, по мнению психолога Гая Винча, только усугубляем свое состояние и рискуем столкнуться с серьезными осложнениями. В своей легкой, увлекательной и невероятно полезной книге он рассказывает о средствах первой психологической помощи, в которых мы отчаянно нуждаемся. Доктор Винч объясняет, к каким неприятным последствиям могут привести, на первый взгляд, небольшие переживания и стрессы. Он также предлагает читателям упражнения, основанные на последних достижениях психологической науки и примерах из жизни реальных людей - своих пациентов.
Vse znajut, chto pri porezakh nuzhno nakladyvat bint, pri prostude pit gorjachij chaj s malinoj, a ot sinjakov i ssadin pomogaet led. Odnako bolshinstvo ljudej dazhe ne podozrevaet, kak lechit povsednevnye emotsionalnye travmy, nanosimye neudachami, obidami ili poterjami. Ostavljaja ikh bez vnimanija, my, po mneniju psikhologa Gaja Vincha, tolko usugubljaem svoe sostojanie i riskuem stolknutsja s sereznymi oslozhnenijami. V svoej legkoj, uvlekatelnoj i neverojatno poleznoj knige on rasskazyvaet o sredstvakh pervoj psikhologicheskoj pomoschi, v kotorykh my otchajanno nuzhdaemsja. Doktor Vinch objasnjaet, k kakim neprijatnym posledstvijam mogut privesti, na pervyj vzgljad, nebolshie perezhivanija i stressy. On takzhe predlagaet chitateljam uprazhnenija, osnovannye na poslednikh dostizhenijakh psikhologicheskoj nauki i primerakh iz zhizni realnykh ljudej - svoikh patsientov.
