О существовании иммунной защиты людям известно давно, однако лишь в последние десятилетия наука стала разбираться в механизме ее действия. И все равно люди зачастую, почувствовав себя "нехорошо", бегут в аптеку, стремясь быстро решить проблему. При этом мы часто забываем, что лучшая защита от недуга - это укрепление иммунитета. Эта книга научит вас правильно питаться, спать, работать, отдыхать и лечиться, а также прислушиваться к сигналам об опасности, которые подает организм. Она предложит комплекс полезных упражнений и расскажет, как победить стресс, депрессию, пагубные привычки, негативные эмоции и прочие вредные факторы, угрожающие здоровью.
O suschestvovanii immunnoj zaschity ljudjam izvestno davno, odnako lish v poslednie desjatiletija nauka stala razbiratsja v mekhanizme ee dejstvija. I vse ravno ljudi zachastuju, pochuvstvovav sebja "nekhorosho", begut v apteku, stremjas bystro reshit problemu. Pri etom my chasto zabyvaem, chto luchshaja zaschita ot neduga - eto ukreplenie immuniteta. Eta kniga nauchit vas pravilno pitatsja, spat, rabotat, otdykhat i lechitsja, a takzhe prislushivatsja k signalam ob opasnosti, kotorye podaet organizm. Ona predlozhit kompleks poleznykh uprazhnenij i rasskazhet, kak pobedit stress, depressiju, pagubnye privychki, negativnye emotsii i prochie vrednye faktory, ugrozhajuschie zdorovju.
