Автор данной книги после тяжелой операции оказалась в разряде пациенток с диагнозом "патологический климакс" и решила побольше разузнать о лечении этого синдрома, о правильном питании, движении, мыслеполагании - обо всем, что позволяет максимально эффективно пережить этот тяжелый период в жизни каждой женщины. Все, что ей казалось интересным и полезным, автор проверяла на себе. В книге собрана практическая информация по следующим вопросам: что такое фитоэстрогены и где их искать; как остановить процесс старения; что делать, если жизнь не радует; как взять себя в руки и подготовиться к операции; что есть и пить; а также комплексы доступных и эффективных упражнений, рецепты не просто полезных, но и важных для здоровья блюд. Для наиболее любознательных и дотошных автор приготовила справочник терминов и комментариев.
Avtor dannoj knigi posle tjazheloj operatsii okazalas v razrjade patsientok s diagnozom "patologicheskij klimaks" i reshila pobolshe razuznat o lechenii etogo sindroma, o pravilnom pitanii, dvizhenii, myslepolaganii - obo vsem, chto pozvoljaet maksimalno effektivno perezhit etot tjazhelyj period v zhizni kazhdoj zhenschiny. Vse, chto ej kazalos interesnym i poleznym, avtor proverjala na sebe. V knige sobrana prakticheskaja informatsija po sledujuschim voprosam: chto takoe fitoestrogeny i gde ikh iskat; kak ostanovit protsess starenija; chto delat, esli zhizn ne raduet; kak vzjat sebja v ruki i podgotovitsja k operatsii; chto est i pit; a takzhe kompleksy dostupnykh i effektivnykh uprazhnenij, retsepty ne prosto poleznykh, no i vazhnykh dlja zdorovja bljud. Dlja naibolee ljuboznatelnykh i dotoshnykh avtor prigotovila spravochnik terminov i kommentariev.
