Эта книга - для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно "забивать голы в свои ворота". Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О'Коннор, известный психотерапевт и кандадит наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.
Eta kniga - dlja tekh, kto razocharovan, uzhe ne ozhidaet nikakoj pomoschi i chuvstvuet sebja obrechennym vechno "zabivat goly v svoi vorota". Ona dlja tekh, kto znaet, chto inogda byvaet zlejshim vragom samomu sebe, i ne mozhet sovladat s soboj. Richard O'Konnor, izvestnyj psikhoterapevt i kandadit nauk, objasnjaet, pochemu tak trudno borotsja s vrednymi privychkami, pokazyvaet dvojstvennost nashej lichnosti i predlagaet sposoby trenirovki neproizvolnoj chasti nashego mozga, otuchaja ego ot destruktivnykh privychek i izmenjaja nashe povedenie k luchshemu.
