Бессонница - это явление, имеющее рациональные причины, которые вполне можно устранить без помощи лекарств. Прислушайтесь к советам народной и нетрадиционной медицины, приведенным в этой книге: определите свой хронотип, составьте подходящий режим дня, научитесь снимать усталость и нервное напряжение. Вам поможет 'снотворная' гимнастика, расслабляющий массаж, психокорректирующие настрои 'на здоровый сон', естественные снотворные средства. Кроме того, эта книга откроет вам удивительную природу сновидений: вещих и 'сторожевых'.
Bessonnitsa - eto javlenie, imejuschee ratsionalnye prichiny, kotorye vpolne mozhno ustranit bez pomoschi lekarstv. Prislushajtes k sovetam narodnoj i netraditsionnoj meditsiny, privedennym v etoj knige: opredelite svoj khronotip, sostavte podkhodjaschij rezhim dnja, nauchites snimat ustalost i nervnoe naprjazhenie. Vam pomozhet 'snotvornaja' gimnastika, rasslabljajuschij massazh, psikhokorrektirujuschie nastroi 'na zdorovyj son', estestvennye snotvornye sredstva. Krome togo, eta kniga otkroet vam udivitelnuju prirodu snovidenij: veschikh i 'storozhevykh'.
