Лучший способ самозащиты - избегать мест и ситуаций, где она может понадобиться. Но не всегда судьба-злодейка даёт нам такую возможность, поэтому каждой женщине не помешает научиться защищать себя. Если на вас нападают, не надейтесь на чью-то помощь - действуйте сами! В случае реального нападения грабителя или насильника вы успеете применить только самые простые, самые примитивные удары или приёмы и только в том случае, если заранее натренировали тело до полного автоматизма их применения . Большая часть этой книги содержит описание именно таких, простейших и очень эффективных способов обезвреживания нападающего.
Luchshij sposob samozaschity - izbegat mest i situatsij, gde ona mozhet ponadobitsja. No ne vsegda sudba-zlodejka dajot nam takuju vozmozhnost, poetomu kazhdoj zhenschine ne pomeshaet nauchitsja zaschischat sebja. Esli na vas napadajut, ne nadejtes na chju-to pomosch - dejstvujte sami! V sluchae realnogo napadenija grabitelja ili nasilnika vy uspeete primenit tolko samye prostye, samye primitivnye udary ili prijomy i tolko v tom sluchae, esli zaranee natrenirovali telo do polnogo avtomatizma ikh primenenija . Bolshaja chast etoj knigi soderzhit opisanie imenno takikh, prostejshikh i ochen effektivnykh sposobov obezvrezhivanija napadajuschego.
