"Убивают ли нас технологии, подобно муравьиному нашествию? В буквальном смысле нет - за редким исключением, вроде случаев, когда водители отвлекаются за рулем, или глупых роликов на YouTube. Но они могут тихо, практически неощутимо и систематически разрушать важные аспекты нашей жизни."
Дэниел Сиберг
О чем книга
Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот "умрет", а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Подобно раблезианским обжорам, мы не знаем меры, когда речь идет о светящихся коробочках. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную "диету"! В книге, ставшей мировым бестселлером, Дэниел Сиберг, известный телеведущий и журналист, излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения "сидящих на диете". Прочитайте эту полезную книгу сами и познакомьте с ней своих друзей!
Почему книга достойна прочтения
Практически каждый современный человек сегодня гаджетозависим. Книга поможет осознать, насколько сильна эта зависимость именно у вас.
Методика преодоления привязанности к технологиям разработана автором, большим любителем гаджетов, на собственном опыте. Прежде чем рекомендовать вам, он проверил ее на себе и убедился, что она работает.
Рассказывая о том или ином этапе цифровой диеты, Дэниел Сиберг не только дает рекомендации, но и описывает возможные реакции на их выполнение. А также говорит о послаблениях, которые можно позволить себе на том или ином этапе. Цифровая диета оказывается приятным и увлекательным процессом, и уже через короткое время вы с удивлением обнаруживаете, что уверенно контролируете себя, не позволяя электронным игрушкам полностью заменить собой живое общение с близкими людьми.
Кто автор
Дэниел Сиберг - ведущий передачи Tech This Out! на канале ABC News Now, он также снимает сюжеты на тему науки и технологий для других программ канала ABC News, в том числе Nightline и Good Morning America. Постоянный автор журнала Details; сотрудничает с каналами BBC World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel и другими. Статьи Сиберга публиковались также в Huffington Post, Oprah.com, Salon.com, Time и многих других изданиях.
Мнения экспертов
"Зависимость от гаджетов - это беда. Ежеминутная проверка соцсетей, мессенджеров и новостных агрегаторов у многих превратилась в навязчивое состояние сродни неврозу. Причем толку от этого никакого: мониторя виртуальное пространство, мы не становимся счастливее или увереннее в себе, а беглое проглатывание очередных "10 способов стать лучше" никак не повышает уровень нашего развития. Растрачивая ресурсы на общение с "железкой", мы теряем в качестве общения с живыми людьми, нам не хватает времени на чтение настоящей литературы, на изучение реального мира вокруг нас. Такую зависимость стоит победить, и это первая книга на русском языке, которая расскажет вам как."
Сергей Турко, главный редактор издательства "Альпина Паблишер"
"Бороться с современными технологиями довольно глупо, но дать им себя полностью поработить - идея не лучше. Нужен разумный компромисс, и вся книга Сиберга посвящена его поиску. Обычно ответы находит тот, кто их ищет. У курильщиков давно есть Аллен Карр, а у фейсбучных страдальцев теперь есть Сиберг."
Антон Носик, журналист, литератор, блогер
"Как владелец нескольких интернет-ресурсов я должен был бы добиваться запрета публикации этой книги. Как ответственный отец я должен стремиться к тому, чтобы каждый родитель прочитал ее и сделал выводы. Надеюсь, что если бы от меня зависело издание книги, во мне победил бы отец."
Герман Клименко, создатель Mediametrics.ru и Liveinternet.ru
"Сиберг пишет по делу. Он почти не объясняет, почему возникает зависимость. Он пишет, чем она вредна и как ее ограничить. Пишет подробно, в деталях. Вплоть до упражнений и предписаний по дням. Бери и выполняй. Может помочь, а может не помочь - кто знает. Но автору помогло, значит и читатель справится - убедительно и вдохновляет. В книге много советов. Вполне здравых и толковых."
Денис Букин, клинический психолог, психотерапевт. Партнер IT-компании Empatika, аналитик Ru-Beacon. Автор книги "Развитие памяти по методикам спецслужб"
"Цифровые технологии невероятно увеличивают возможности человека. Но получили бы мы наследие Толстого, Высоцкого или Цоя, будь им доступны эти технологии? Неизвестно. Автор пишет о ловушках, которые расставила нам технологическая революция, и как их обойти. Нам всем предстоит научиться противостоять цифровому натиску и использовать технологии во благо - гаджеты и приложения должны экономить время, а не пожирать его!"
Олег Анисимов, член совета директоров интернет-бухгалтерии "Моё дело"
"Ubivajut li nas tekhnologii, podobno muravinomu nashestviju? V bukvalnom smysle net - za redkim iskljucheniem, vrode sluchaev, kogda voditeli otvlekajutsja za rulem, ili glupykh rolikov na YouTube. No oni mogut tikho, prakticheski neoschutimo i sistematicheski razrushat vazhnye aspekty nashej zhizni."
Deniel Siberg
O chem kniga
Sovremennyj mir nevozmozhno predstavit bez elektronnykh ustrojstv i tekhnologij. Gadzhety tak krasivy, polezny i funktsionalny, chto tsivilizovannyj mir sdaetsja im bez boja. Skolko minut v den lichno vy sposobny obkhoditsja bez vkhoda v virtualnoe prostranstvo? Chto chuvstvuete, zabyv doma smartfon ili zametiv, chto planshet vot-vot "umret", a zarjadki ili rozetki poblizosti net? Diskomfort ili dazhe legkuju paniku. Podobno rablezianskim obzhoram, my ne znaem mery, kogda rech idet o svetjaschikhsja korobochkakh. Pora vernutsja k realnosti, poka esche ne pozdno, i posadit sebja na ozdorovitelnuju "dietu"! V knige, stavshej mirovym bestsellerom, Deniel Siberg, izvestnyj televeduschij i zhurnalist, izlagaet printsipy sobstvennoj 4-shagovoj strategii, pomogajuschej svesti ispolzovanie elektronnykh ustrojstv i tekhnologij k razumnym i komfortnym dlja kazhdogo predelam. Zdes vse chetko raspisano po dnjam: i prostye uprazhnenija, i ozhidaemyj effekt ot nikh, i oschuschenija "sidjaschikh na diete". Prochitajte etu poleznuju knigu sami i poznakomte s nej svoikh druzej!
Pochemu kniga dostojna prochtenija
Prakticheski kazhdyj sovremennyj chelovek segodnja gadzhetozavisim. Kniga pomozhet osoznat, naskolko silna eta zavisimost imenno u vas.
Metodika preodolenija privjazannosti k tekhnologijam razrabotana avtorom, bolshim ljubitelem gadzhetov, na sobstvennom opyte. Prezhde chem rekomendovat vam, on proveril ee na sebe i ubedilsja, chto ona rabotaet.
Rasskazyvaja o tom ili inom etape tsifrovoj diety, Deniel Siberg ne tolko daet rekomendatsii, no i opisyvaet vozmozhnye reaktsii na ikh vypolnenie. A takzhe govorit o poslablenijakh, kotorye mozhno pozvolit sebe na tom ili inom etape. Tsifrovaja dieta okazyvaetsja prijatnym i uvlekatelnym protsessom, i uzhe cherez korotkoe vremja vy s udivleniem obnaruzhivaete, chto uverenno kontroliruete sebja, ne pozvoljaja elektronnym igrushkam polnostju zamenit soboj zhivoe obschenie s blizkimi ljudmi.
Kto avtor
Deniel Siberg - veduschij peredachi Tech This Out! na kanale ABC News Now, on takzhe snimaet sjuzhety na temu nauki i tekhnologij dlja drugikh programm kanala ABC News, v tom chisle Nightline i Good Morning America. Postojannyj avtor zhurnala Details; sotrudnichaet s kanalami BBC World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel i drugimi. Stati Siberga publikovalis takzhe v Huffington Post, Oprah.com, Salon.com, Time i mnogikh drugikh izdanijakh.
Mnenija ekspertov
"Zavisimost ot gadzhetov - eto beda. Ezheminutnaja proverka sotssetej, messendzherov i novostnykh agregatorov u mnogikh prevratilas v navjazchivoe sostojanie srodni nevrozu. Prichem tolku ot etogo nikakogo: monitorja virtualnoe prostranstvo, my ne stanovimsja schastlivee ili uverennee v sebe, a begloe proglatyvanie ocherednykh "10 sposobov stat luchshe" nikak ne povyshaet uroven nashego razvitija. Rastrachivaja resursy na obschenie s "zhelezkoj", my terjaem v kachestve obschenija s zhivymi ljudmi, nam ne khvataet vremeni na chtenie nastojaschej literatury, na izuchenie realnogo mira vokrug nas. Takuju zavisimost stoit pobedit, i eto pervaja kniga na russkom jazyke, kotoraja rasskazhet vam kak."
Sergej Turko, glavnyj redaktor izdatelstva "Alpina Pablisher"
"Borotsja s sovremennymi tekhnologijami dovolno glupo, no dat im sebja polnostju porabotit - ideja ne luchshe. Nuzhen razumnyj kompromiss, i vsja kniga Siberga posvjaschena ego poisku. Obychno otvety nakhodit tot, kto ikh ischet. U kurilschikov davno est Allen Karr, a u fejsbuchnykh stradaltsev teper est Siberg."
Anton Nosik, zhurnalist, literator, bloger
"Kak vladelets neskolkikh internet-resursov ja dolzhen byl by dobivatsja zapreta publikatsii etoj knigi. Kak otvetstvennyj otets ja dolzhen stremitsja k tomu, chtoby kazhdyj roditel prochital ee i sdelal vyvody. Nadejus, chto esli by ot menja zaviselo izdanie knigi, vo mne pobedil by otets."
German Klimenko, sozdatel Mediametrics.ru i Liveinternet.ru
"Siberg pishet po delu. On pochti ne objasnjaet, pochemu voznikaet zavisimost. On pishet, chem ona vredna i kak ee ogranichit. Pishet podrobno, v detaljakh. Vplot do uprazhnenij i predpisanij po dnjam. Beri i vypolnjaj. Mozhet pomoch, a mozhet ne pomoch - kto znaet. No avtoru pomoglo, znachit i chitatel spravitsja - ubeditelno i vdokhnovljaet. V knige mnogo sovetov. Vpolne zdravykh i tolkovykh."
Denis Bukin, klinicheskij psikholog, psikhoterapevt. Partner IT-kompanii Empatika, analitik Ru-Beacon. Avtor knigi "Razvitie pamjati po metodikam spetssluzhb"
"Tsifrovye tekhnologii neverojatno uvelichivajut vozmozhnosti cheloveka. No poluchili by my nasledie Tolstogo, Vysotskogo ili Tsoja, bud im dostupny eti tekhnologii? Neizvestno. Avtor pishet o lovushkakh, kotorye rasstavila nam tekhnologicheskaja revoljutsija, i kak ikh obojti. Nam vsem predstoit nauchitsja protivostojat tsifrovomu natisku i ispolzovat tekhnologii vo blago - gadzhety i prilozhenija dolzhny ekonomit vremja, a ne pozhirat ego!"
Oleg Anisimov, chlen soveta direktorov internet-bukhgalterii "Mojo delo"
