Многие акушеры уже давно твердят, что занятия спортом во время беременности улучшают самочувствие мамы и ребенка, облегчают процесс родов и позволяют легче вернуться к обычному режиму жизни с появлением малыша. Эта книга написана опытными инструкторами, специализирующимися на подготовке беременных женщин к родам. В ней вы найдете лучшие комплексы упражнений, понедельные рекомендации по подготовке к родам и советы звездных мам по восстановлению фигуры после рождения ребенка. Имея под рукой данное издание, будущие мамы смогут выбрать для себя физическую нагрузку в зависимости от срока, состояния здоровья и личных предпочтений. Но прежде чем начать заниматься какой-либо гимнастикой, следует проконсультироваться со своим врачом.
Mnogie akushery uzhe davno tverdjat, chto zanjatija sportom vo vremja beremennosti uluchshajut samochuvstvie mamy i rebenka, oblegchajut protsess rodov i pozvoljajut legche vernutsja k obychnomu rezhimu zhizni s pojavleniem malysha. Eta kniga napisana opytnymi instruktorami, spetsializirujuschimisja na podgotovke beremennykh zhenschin k rodam. V nej vy najdete luchshie kompleksy uprazhnenij, ponedelnye rekomendatsii po podgotovke k rodam i sovety zvezdnykh mam po vosstanovleniju figury posle rozhdenija rebenka. Imeja pod rukoj dannoe izdanie, buduschie mamy smogut vybrat dlja sebja fizicheskuju nagruzku v zavisimosti ot sroka, sostojanija zdorovja i lichnykh predpochtenij. No prezhde chem nachat zanimatsja kakoj-libo gimnastikoj, sleduet prokonsultirovatsja so svoim vrachom.
