Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение. В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в зависимости от особенностей телосложения. Вы узнаете настоящую правду о целлюлите и получите исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей. Особое место отведено советам по поддержанию правильной осанки и анализу положительных и отрицательных сторон наиболее нашумевших диет, рассмотрены основные принципы современной диетологии. Следуя советам врача, вы сможете определить свой идеальный вес и подобрать диету, подходящую именно вам. Фитнес-комплекс и упражнения дыхательной гимнастики помогут вам придать очертаниям фигуры изящность, а формулы самовнушения и психопотенцирования укрепят вашу волю и усилят эффект похудания. Применив на практике советы специалиста, вы...
Kazhdaja zhenschina khochet imet strojnoe krasivoe telo, privlekajuschee vzgljady muzhchin. Rekomendatsii doktora Ovcharenko pomogut vam dostich figury, o kotoroj vy mechtali, i pri etom sokhranit zdorove, bodrost dukha i khoroshee nastroenie. V pervoj chasti knigi privedeny parametry zdorovogo i garmonichnogo tela v zavisimosti ot osobennostej teloslozhenija. Vy uznaete nastojaschuju pravdu o tselljulite i poluchite ischerpyvajuschie rekomendatsii po ukhodu za kozhej. Osoboe mesto otvedeno sovetam po podderzhaniju pravilnoj osanki i analizu polozhitelnykh i otritsatelnykh storon naibolee nashumevshikh diet, rassmotreny osnovnye printsipy sovremennoj dietologii. Sleduja sovetam vracha, vy smozhete opredelit svoj idealnyj ves i podobrat dietu, podkhodjaschuju imenno vam. Fitnes-kompleks i uprazhnenija dykhatelnoj gimnastiki pomogut vam pridat ochertanijam figury izjaschnost, a formuly samovnushenija i psikhopotentsirovanija ukrepjat vashu volju i usiljat effekt pokhudanija. Primeniv na praktike sovety spetsialista, vy...
