Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели.
Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога - это расслабление.
Главное - выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой - вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот - распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.
Pered vami unikalnoe posobie, ne imejuschee analogov na segodnjashnij den, s kotorym vy osvoite bazovye uprazhnenija jogi vsego za chetyre nedeli.
Mudrye uprazhnenija jogi dostupny vsem, nezavisimo ot fizicheskoj formy, vozrasta i zdorovja. V joge net mesta naprjazheniju i sverkhusilijam, joga - eto rasslablenie.
Glavnoe - vybrat to, chto vam po silam, zanimatsja reguljarno, ne speshit i ne trebovat ot svoego tela nevozmozhnogo. Tsel zanimajuschegosja jogoj - vovse ne skrutit svoe telo v uzel; skoree naoborot - rasputat, sbrosit skovyvajuschie ego myshechnye i psikhologicheskie zazhimy.
