Цитата "Эту книгу нельзя назвать шокирующим открытием. Но, честно говоря, это и к лучшему. Ведь ничто так не работает, как проверенные годами правила. "Ешь, двигайся, спи" - простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Но это не всё. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни. Так что рекомендую!" Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health О чем книга Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного...
Tsitata "Etu knigu nelzja nazvat shokirujuschim otkrytiem. No, chestno govorja, eto i k luchshemu. Ved nichto tak ne rabotaet, kak proverennye godami pravila. "Esh, dvigajsja, spi" - prostoe i motivirujuschee rukovodstvo dlja tekh, kto khochet vesti zdorovyj obraz zhizni, no, kak i bolshinstvo ljudej, boitsja krutykh peremen. No eto ne vsjo. Kniga takzhe budet interesna tem, kto voobsche poka ne zadumyvalsja o kachestve svoej zhizni. Tak chto rekomenduju!" Marija Troitskaja, glavnyj redaktor zhurnala Women's Health O chem kniga My privykli k tomu, chto perekhod k zdorovomu obrazu zhizni trebuet kakikh-to kardinalnykh peremen, naprimer polnogo otkaza ot nikotina i alkogolja, reguljarnykh sportivnykh zanjatij, smeny mesta zhitelstva. Vo mnogom poetomu my ne udeljaem dolzhnogo vnimanija "melocham" - ezhednevnym reshenijam po povodu togo, chto sest na zavtrak: ovsjanku ili buterbrod? Pozvonit kollege ili projtis do ego kabineta? Lech pospat poranshe ili pozvolit sebe nemnogo...
