Тайцзицюань - древнее боевое искусство, относящееся к внутренему направлению китайского Ушу. Хотя тайцзицюань многими рассматривается как доступная система оздоровления, достижения долголетия, и духовного самосовершенствования, тем не менее, основным ее назначением является развитие навыков самообороны. В книге достаточно глубоко рассматривается один из самых важных разделов тайцзицюань - нэйгун (внутренняя работа). Автор расскрывает секреты изучения и освоения техник нэйгун, дает конкретные рекомендации по выполнению упражнений. Особое внимание уделено таким разделам внутренней работы в тайцзицюань, как чжаньчжуан (стояние столбом), чаиьсыцзииь (сила наматывания шелковой нити) и (рацзинь (выброс силы), а также описанию комплекса цигун "Молодой дракон поднимается в облака".
Tajtszitsjuan - drevnee boevoe iskusstvo, otnosjascheesja k vnutrenemu napravleniju kitajskogo Ushu. Khotja tajtszitsjuan mnogimi rassmatrivaetsja kak dostupnaja sistema ozdorovlenija, dostizhenija dolgoletija, i dukhovnogo samosovershenstvovanija, tem ne menee, osnovnym ee naznacheniem javljaetsja razvitie navykov samooborony. V knige dostatochno gluboko rassmatrivaetsja odin iz samykh vazhnykh razdelov tajtszitsjuan - nejgun (vnutrennjaja rabota). Avtor rasskryvaet sekrety izuchenija i osvoenija tekhnik nejgun, daet konkretnye rekomendatsii po vypolneniju uprazhnenij. Osoboe vnimanie udeleno takim razdelam vnutrennej raboty v tajtszitsjuan, kak chzhanchzhuan (stojanie stolbom), chaisytszii (sila namatyvanija shelkovoj niti) i (ratszin (vybros sily), a takzhe opisaniju kompleksa tsigun "Molodoj drakon podnimaetsja v oblaka".
