По статистике около 60% совершеннолетних людей хотят похудеть. Однако всем известные диеты – это кратковременные меры, результаты которых не могут держаться долгое время; поэтому независимо от того, сколько килограммов потеряно, вы, несомненно, наберете новые или вернете все, а то и больше, чем было у вас в начале! Методика, описанная в этой книге, использует инструменты НЛП и направлена на перестройку сознания по отношению к еде, упражнениям и образу жизни. Изменив свое отношение к происходящим процессам, вы всегда сможете без труда контролировать свой вес. В книге приведены 25 практических упражнений, которые помогут вам перестроить мышление таким образом, что вы сможете изменить негативное отношение к собственному весу на позитивное, а это – первый шаг к похудению. Эти упражнения станут незаменимыми инструментами, благодаря которым вы перестанете успокаиваться с помощью еды, преодолеете одержимость пищей и обретете фигуру, о которой мечтали.
Po statistike okolo 60% sovershennoletnikh ljudej khotjat pokhudet. Odnako vsem izvestnye diety – eto kratkovremennye mery, rezultaty kotorykh ne mogut derzhatsja dolgoe vremja; poetomu nezavisimo ot togo, skolko kilogrammov poterjano, vy, nesomnenno, naberete novye ili vernete vse, a to i bolshe, chem bylo u vas v nachale! Metodika, opisannaja v etoj knige, ispolzuet instrumenty NLP i napravlena na perestrojku soznanija po otnosheniju k ede, uprazhnenijam i obrazu zhizni. Izmeniv svoe otnoshenie k proiskhodjaschim protsessam, vy vsegda smozhete bez truda kontrolirovat svoj ves. V knige privedeny 25 prakticheskikh uprazhnenij, kotorye pomogut vam perestroit myshlenie takim obrazom, chto vy smozhete izmenit negativnoe otnoshenie k sobstvennomu vesu na pozitivnoe, a eto – pervyj shag k pokhudeniju. Eti uprazhnenija stanut nezamenimymi instrumentami, blagodarja kotorym vy perestanete uspokaivatsja s pomoschju edy, preodoleete oderzhimost pischej i obretete figuru, o kotoroj mechtali.
