Эта уникальная книга - взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что НА САМОМ ДЕЛЕ следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием.
Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений - что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо.
В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского "Взрывная философия" и "Фитнес для женщин", написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской.
"Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь - единственно правильный. На страницах нашей "семейной" книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах.
Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем,- это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии.
Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!"
Eta unikalnaja kniga - vzgljad na muzhskoj i zhenskij fitnes ne tolko s obscheprinjatoj tochki zrenija, a imenno trenirovok v sportivnom zale. Eto bolee shirokij vzgljad dvukh professionalov na to, chto NA SAMOM DELE sleduet ponimat pod fitnesom: takoj obraz zhizni, pri kotorom otlichnaja fizicheskaja forma sochetaetsja s komfortnym v etoj forme suschestvovaniem.
Dlja pary, zabotjaschejsja o svoem zdorove i vneshnem vide, eta kniga posluzhit kak posobiem dlja samostojatelnykh trenirovok v trenazhernom zale, rukovodstvom po pravilnomu pitaniju, svodom poleznykh rekomendatsij po sposobam relaksatsii, tak i prekrasnym povodom dlja razmyshlenij - chto zhe nam neobkhodimo dlja togo, chtoby chuvstvovat sebja v etoj zhizni khorosho.
V eto izdanie vkljucheny glavy iz knig Vladimira Turchinskogo "Vzryvnaja filosofija" i "Fitnes dlja zhenschin", napisannoj Vladimirom sovmestno s Irinoj Turchinskoj.
"Ja ne budu razveshivat plakaty s gotovymi retseptami i ubezhdat, chto moj put - edinstvenno pravilnyj. Na stranitsakh nashej "semejnoj" knigi vy najdete te prakticheskie nabljudenija i vyvody, kotorye v bolshom kolichestve nakopilis za gody moej trenerskoj dejatelnosti, prichem u menja byla vozmozhnost videt i analizirovat zdorovyj opyt ne tolko u nas, no i v drugikh stranakh.
Moja kniga, napisannaja v soavtorstve s ljubimym muzhem,- eto adaptirovannyj dlja vas konspekt metodologii postroenija trenirovok pri zanjatijakh s otjagoschenijami, kratkij kurs fiziologii i biomekhaniki, nemnogo psikhologii.
Vy gotovy vzjat na sebja otvetstvennost za sobstvennoe zdorove i vneshnij vid? Togda nachnem!"
