Представьте себе, что совсем небольшие изменения образа жизни могут уменьшить ваш вес, снизить артериальное давление, убрать лишний холестерин, стабилизировать уровень инсулина - и все это одновременно! Авторы использовали данные новейших медицинских исследований и составили на их основе программу действий - простую, гибкую и эффективную. Из этой книги вы узнаете, как улучшить питание, дать нагрузку мышцам и успокоить нервы, получив в результате здоровое и сильное сердце. Научный факт: 90% инфарктов миокарда можно предупредить, изменив образ жизни. Не пора ли каждому из нас защититься от этой напасти и защитить всех, кто нам дорог?
Predstavte sebe, chto sovsem nebolshie izmenenija obraza zhizni mogut umenshit vash ves, snizit arterialnoe davlenie, ubrat lishnij kholesterin, stabilizirovat uroven insulina - i vse eto odnovremenno! Avtory ispolzovali dannye novejshikh meditsinskikh issledovanij i sostavili na ikh osnove programmu dejstvij - prostuju, gibkuju i effektivnuju. Iz etoj knigi vy uznaete, kak uluchshit pitanie, dat nagruzku myshtsam i uspokoit nervy, poluchiv v rezultate zdorovoe i silnoe serdtse. Nauchnyj fakt: 90% infarktov miokarda mozhno predupredit, izmeniv obraz zhizni. Ne pora li kazhdomu iz nas zaschititsja ot etoj napasti i zaschitit vsekh, kto nam dorog?
