Задержать дыхание - это самое мудрое, что мы можем сделать, когда мир вертится все быстрее... ...Это девиз Урсулы Карвен. Иначе мать троих детей, одаренная актриса, учитель йоги и автор бестселлеров не справилась бы с буднями, поделенными между семьей, кинопробами, рукописями, фирмой и собственной студией йоги. Для этой книги она выбрала свои самые действенные упражнения, которые подходят для любого времени дня и любого расписания - для любого из нас, в любых ситуациях. Каждое упражнение отнимает не более двух минут. Но за эти две минуты вы укрепите спину и улучшите настроение. Формат: 15,5 см x 19 см.
Zaderzhat dykhanie - eto samoe mudroe, chto my mozhem sdelat, kogda mir vertitsja vse bystree... ...Eto deviz Ursuly Karven. Inache mat troikh detej, odarennaja aktrisa, uchitel jogi i avtor bestsellerov ne spravilas by s budnjami, podelennymi mezhdu semej, kinoprobami, rukopisjami, firmoj i sobstvennoj studiej jogi. Dlja etoj knigi ona vybrala svoi samye dejstvennye uprazhnenija, kotorye podkhodjat dlja ljubogo vremeni dnja i ljubogo raspisanija - dlja ljubogo iz nas, v ljubykh situatsijakh. Kazhdoe uprazhnenie otnimaet ne bolee dvukh minut. No za eti dve minuty vy ukrepite spinu i uluchshite nastroenie. Format: 15,5 sm x 19 sm.
