Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-ци, придающую особую "взрывную". Впрочем, эта энергия полезна не только для бойцов: именно она, согласно теории китайской медицины, обеспечивает здоровье всех органов и тканей. Регулярно занимаясь упражнениями вайдань и нэйдань, описанными в книге, можно избавиться от многих недугов. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся восточными оздоровительными практиками и единоборствами.
Prostye kompleksy uprazhnenij i metody tsigun-meditatsii, obnarodovannye Jan Tszjunminom, pozvoljajut bystro nachat oschuschat i nakaplivat v sebe vnutrennjuju energiju-tsi, pridajuschuju osobuju "vzryvnuju". Vprochem, eta energija polezna ne tolko dlja bojtsov: imenno ona, soglasno teorii kitajskoj meditsiny, obespechivaet zdorove vsekh organov i tkanej. Reguljarno zanimajas uprazhnenijami vajdan i nejdan, opisannymi v knige, mozhno izbavitsja ot mnogikh nedugov. Kniga prednaznachena dlja shirokogo kruga chitatelej, interesujuschikhsja vostochnymi ozdorovitelnymi praktikami i edinoborstvami.
